中醫(yī)講的“治未病”不僅包括成人，也包括小孩。成人叫“養(yǎng)生”，小孩可以說是“保健”或“調(diào)理”，其實(shí)是一樣的道理，都是為了持續(xù)的健康，活得舒服，過得輕松。所以中醫(yī)調(diào)理到底需要多久？?jī)蓚€(gè)字：每天。每天都需要調(diào)理，而且要堅(jiān)持調(diào)理下去。你不調(diào)理身體，疾病就來更嚴(yán)厲地“調(diào)教”身體。如果想要健康長(zhǎng)期地占領(lǐng)身體，便需要持續(xù)性地調(diào)理。
這樣做，堅(jiān)持調(diào)理沒有想象的那么難 有人說：堅(jiān)持好難?。∫灿腥苏f：很多時(shí)候不是難堅(jiān)持，而是沒有掌握?qǐng)?jiān)持的方法。以下給出的一些策略，希望能有所幫助。
酒泉讓周歲寶寶不生病的技巧1.設(shè)定目標(biāo)，有目標(biāo)才有動(dòng)力。
有的寶媽會(huì)說：我的目標(biāo)就是要好好調(diào)理寶寶的身體，讓寶寶健健康康的，少生病。首先，這是一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，然后將目標(biāo)分解。比如，在日常的正確護(hù)理下，這個(gè)月要重點(diǎn)讓寶寶養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，可以給寶寶買漂亮的杯子，大人多在寶寶面前喝水，經(jīng)常耐心地說一些喝水的好處等。還可以在衣食住行各方面設(shè)定目標(biāo)計(jì)劃。
酒泉讓周歲寶寶不生病的技巧2.記錄成長(zhǎng)，有改善更易堅(jiān)持。
家長(zhǎng)可以沒3-5天記錄寶寶的舌苔和面色，特別是在生病的時(shí)候進(jìn)行拍照，通過不同的調(diào)理方式與記錄，可以檢測(cè)出最適合寶寶的調(diào)理方式。因?yàn)槊刻於紩?huì)見到寶寶的家長(zhǎng)很難觀察出寶寶的變化，照片會(huì)更直觀一些。大多數(shù)寶媽會(huì)樂此不疲地曬寶寶的照片在朋友圈，也可以把寶寶的調(diào)理過程（如飲食、推拿、對(duì)育兒的理解和踐行等）進(jìn)行展示，給寶寶貼上“健康成長(zhǎng)”的標(biāo)簽。
